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Cómo limpiar el hígado

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Cómo limpiar el hígado: los alimentos saludables para el hígado son muchos. A continuación, presentamos algunas recetas elaboradas con ingredientes naturales para preservar la salud del hígado.

Desde el punto de vista de salvaguardar la salud de nuestro organismo en general, el hígado juega un papel vital. Este órgano, de hecho, realiza funciones vitales, por ejemplo regula el metabolismo, purifica la sangre y facilita la digestión de grasas. También participa en la síntesis de proteínas plasmáticas y se encarga de almacenar vitaminas esenciales para nuestro organismo. Sin embargo, no siempre somos plenamente conscientes de ello, ya que a menudo elegimos alimentos poco saludables y llevamos un estilo de vida inadecuado.

La depuración del hígado debe ser una práctica habitual si queremos que este órgano realice su función de manera eficiente para mantener limpio el organismo. De lo contrario, las toxinas que acumulamos constantemente (drogas, comida chatarra, contaminación, bebidas alcohólicas) pueden derramarse en la sangre provocando infecciones, enfermedades y la aparición de parásitos.

Cómo purificar el hígado, las campanas de alarma.

¿Cuándo es necesario limpiar el hígado? Basta con comprender las señales que nos envía nuestro cuerpo. La fatiga hepática provoca:

  • Fatiga
  • trastornos del sistema digestivo
  • Colon irritable
  • Falta de apetito
  • Náusea
  • Exceso de peso

Como resultado, surgen diversas dolencias que no solo comprometen la buena salud del hígado sino también otras partes del cuerpo. Con el tiempo, no limpiar el hígado puede provocar enfermedades como infecciones, cirrosis hepática, hepatitis y cálculos biliares.

Cómo limpiar el hígado, 5 bebidas naturales

Para ayudar al hígado a eliminar las sustancias de desecho de forma habitual, te mostraremos unas bebidas caseras, fáciles de preparar en casa y elaboradas con ingredientes 100% naturales.

Batido de manzana, canela y limón

Gracias a la acción antiséptica y desintoxicante del limón junto a las propiedades depurativas de la canela y la manzana, podemos crear una bebida hidratante verdaderamente eficaz para preservar la salud del hígado. Esta bebida es rica en micronutrientes capaces de facilitar la eliminación de sustancias de desecho, mejorando así las funciones vitales del organismo.

Lo que necesitamos

  • 1 litro de agua
  • 5 gramos de canela molida
  • 2 manzanas orgánicas
  • 1 limón

Cómo proceder

  1. Limpiar y cortar las manzanas en trozos pequeños, cuidando de quitar las semillas
  2. Transfiera las piezas a la licuadora, agregue el agua, el jugo de limón, la canela y luego licue por unos minutos
  3. Vierta el jugo resultante en una botella con tapa.
  4. Tome la bebida a lo largo del día durante al menos dos semanas.

Agua de fresa, sandía y romero

Es una bebida baja en calorías; una forma verdaderamente eficaz de hidratar el cuerpo y reducir la presencia de toxinas. También tiene un alto contenido en antioxidantes, sustancias útiles para contrarrestar la aparición de radicales libres. También tiene un efecto diurético natural, excelente para eliminar el exceso de líquidos que se han acumulado en el cuerpo.

Lo que necesitamos

  • 150 gramos de fresas
  • 2 rodajas de sandia
  • 1 ramita de romero
  • 2 litros de agua

Cómo proceder

  1. Después de lavar cuidadosamente las fresas, vierta en la licuadora y luego agregue la sandía y el agua.
  2. Transfiera la bebida obtenida en una botella y luego agregue la ramita de romero
  3. Guarda la bebida en el frigorífico.
  4. Beber cada cuatro horas fuera de las comidas durante al menos tres veces por semana.

Batido de remolacha y limón para desintoxicar el hígado

La remolacha es una verdura con un alto contenido en betaínas, sustancias con un alto poder antioxidante y depurativo. Según los expertos, podrían eliminar los metales pesados ​​y reducir el riesgo de cáncer de hígado. En esta receta combinaremos las propiedades beneficiosas de la remolacha con las del limón para crear una bebida realmente eficaz para eliminar el exceso de sustancias de desecho.

Lo que necesitamos

  • 1 remolacha grande
  • 1 limón orgánico
  • 200 ml de agua

Cómo proceder

  1. Cortar la remolacha en trozos pequeños y licuarla junto con el jugo de limón y el agua.
  2. Sirve el batido recién hecho.
  3. Beber por la mañana en ayunas durante al menos una semana.

Agua de berros

El berro es conocido por sus propiedades beneficiosas. Facilita la regulación de los fluidos corporales y reduce la inflamación. Las sustancias que contiene mejoran el flujo sanguíneo para eliminar toxinas y exceso de lípidos.

Lo que necesitamos

50 gramos de berros
500 ml de agua

Cómo proceder

  1. Lavar el berro y luego picarlo con ayuda de un cuchillo
  2. Hervir el agua y, una vez que haya hervido, retirar del fuego y añadir los berros.
  3. Deje infundir durante unos 15 minutos y luego transfiera la bebida a una botella.
  4. Beber a lo largo del día durante tres días consecutivos.

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