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Acerola, propiedades terapéuticas

Acerola, propiedades terapéuticas


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Propiedad Acerola: esta fruta debe su acción terapéutica sobre todo a que es rica en vitamina C y sustancias antioxidantes, que la convierten en un eficaz concentrado de bienestar.

La acerola es una fruta tropical que crece de forma silvestre en América Central y del Sur; se cultiva principalmente en Brasil. Los frutos son muy similares a las cerezas y por eso la acerola también se conoce como cereza de Barbados o brasileña. En el interior, sin embargo, la fruta se divide en gajos.

Aunque es poco conocido, hay que señalar que la acerola se cuenta entre las frutas que contienen una alta cantidad de vitamina C; una concentración mucho mayor de vitamina C que las naranjas y los kiwis: 100 gramos de acerola contienen en promedio entre 1700-2100 mg de vitamina C y comparándola con la naranja, que en promedio tiene 50 mg por 100 gramos, la acerola contiene de 34 a 42 veces más !

En los países de origen, estas frutas se consumen frescas o en forma de mermelada. En Europa, es difícil de encontrar; Puede encontrar varios productos a base de acerola en farmacias o herbolarios.

Acerola, propiedades nutricionales

Como ya hemos comentado es una fuente natural de vitamina C; es rico en ácido ascórbico, conocido como vitamina C1 y también tiene un alto contenido en bioflavonoides, también llamado vitamina C2: estas moléculas juntas forman el complejo C, la verdadera sustancia con acción vitamínica.

También tiene una buena cantidad de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, provitamina A y varias sales minerales que incluyen hierro, calcio, fósforo, potasio, magnesio.

Acerola, propiedades beneficiosas

Gracias a su elevado aporte de micronutrientes, la acerola posee un gran número de propiedades beneficiosas. En primer lugar, mejora las funciones gastrointestinales y hace que la defensa inmunológica sea más eficaz: desarrolla una acción antioxidante inactivando los radicales libres, responsables de los procesos degenerativos celulares.

Gracias a la gran cantidad de vitamina C, previene y combate los síndromes gripales, los resfriados y las infecciones del tracto respiratorio.
La alta concentración de sustancias antioxidantes hace de la acerola una auténtica panacea para la circulación sanguínea: protege el colesterol bueno de los procesos oxidativos, contribuye a la salud cardiovascular.

De hecho, estudios recientes han confirmado que el jugo de esta planta, si se toma constantemente, puede disminuir la tasa de glucosa y triglicéridos en la sangre, al mismo tiempo, puede contribuir a elevar el colesterol HDL, el bueno; esto sentaría las bases para la creación de una estrategia de prevención de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Es eficaz contra la fragilidad de capilares y hematomas. Tiene propiedades antihemorrágicas.

Las propiedades diuréticas también son reconocidas y contribuyen a la salud y el bienestar de la piel, probablemente gracias a la vitamina C en la que es rica.

Es saludable para los ojos: muchos estudios han demostrado que el nivel de vitamina C presente en los ojos disminuye con la edad y que una ingesta de vitamina C previene esta reducción con el consiguiente menor riesgo de desarrollar cataratas.

Productos a base de acerola

De la acerola se puede encontrar el extracto seco de la fruta nebulizada en forma de cápsulas o comprimidos, a la venta en herboristerías o tiendas que manejan productos orgánicos. También está disponible comercialmente en polvo y jugo.
Las tabletas masticables de acerola son muy populares, lo que le permite realizar una actividad importante para apoyar el sistema inmunológico: una tableta al día es suficiente.
herbolarios.

La dosis diaria varía de 5 a 7 mg por kilogramo de peso corporal: es recomendable tomarlo en dos tomas diarias, preferiblemente entre comidas. Antes de tomar el producto, es recomendable consultar a su médico.

Acerola, contraindicaciones

Numerosas investigaciones toxicológicas han demostrado que la acerola es inofensiva y no tiene efectos secundarios.

Puede que no se recomiende tomarlo en caso de acidez gástrica. Tampoco se recomiendan dosis excesivas: una dosis excesiva puede promover la formación de cálculos renales de oxalato de calcio, ya que la vitamina C se puede convertir en oxalato.

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Comentarios:

  1. Ren

    Sí, de hecho. Me suscribo a todo lo anterior.Discutamos este tema.

  2. Weddell

    Soy finito, pido disculpas, pero en mi opinión este tema ya está desactualizado.

  3. Tojamuro

    En él algo es. Lo sabré, muchas gracias por la información.

  4. Mim

    Sí, en serio. Entonces sucede.



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